かんたん寒天しいたけ

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レシピ紹介

作り方

  • 01.水に戻したしいたけを千切りにして甘辛く煮る。
  • 02.味付けした寒天を流し込んで固める。

レシピの材料

- 4人前 -
△食物繊維:2.3g
  • 乾しいたけ3~4枚
  • 寒天1本
  • 砂糖大さじ4
  • しょうゆ大さじ1

コツ・ポイント

ローカロリーですので、組み合わせのメニューでタンパク源、ビタミンを補充しましょう

☆バランスメニュー☆
五目鶏ごはん  落とし卵汁